夏至一陰生，稍稍夕漏遲。

《思?xì)w》——白居易

6月21日是夏至節(jié)氣

標(biāo)志著炎炎夏日到來了

緊接著就是一年中最熱的三伏天

艾灸加盟養(yǎng)生館項(xiàng)目哪家好？夏至節(jié)氣養(yǎng)生推薦哪些項(xiàng)目？快跟著老艾堂小編來了解。夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。這一天是北半球各地全年白晝最長的一天，民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。

進(jìn)入夏至，也是進(jìn)入中醫(yī)養(yǎng)生的重要時(shí)期，夏至正值盛陽覆蓋其上，陰氣始生于下。夏至后白天漸短，古代認(rèn)為是陰氣初動(dòng)，所以夏至又稱"一陰生"，意思是盡管天氣炎熱，但陰氣也慢慢生長。

古人認(rèn)為夏至是“陰陽爭，死生分”的時(shí)節(jié)，意思就是說夏至這個(gè)時(shí)候，陰陽互爭，生死分界，此時(shí)是一年的陽氣之極，亦是陰陽轉(zhuǎn)變的日子，懂不懂養(yǎng)生，將對(duì)人體健康產(chǎn)生非常大的影響。

夏至養(yǎng)生要注意：忌大汗淋漓，忌情緒過激，以免耗氣傷陰，作息上晚睡早起，最晚不能超過晚上11點(diǎn)入睡。

夏至前后幾天都是艾灸的好時(shí)機(jī)，大家不妨借助天時(shí)，祛除體內(nèi)寒濕，強(qiáng)身健體。

夏至，是一年中陽氣最盛的時(shí)候，是人體鎖陽驅(qū)寒的最佳時(shí)機(jī)。

夏至艾灸可快速驅(qū)除體內(nèi)寒濕，補(bǔ)充人體元?dú)猓m合虛勞癥、虛寒性體質(zhì)、亞健康人群等。

灸后背：疏通+溫補(bǔ)最高效的方法

后背的膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，借助大自然和艾草的巨大能量，使經(jīng)絡(luò)通暢，毛孔大開，能更快更徹底排出身體的寒濕痰濁垃圾；督脈是“陽脈之海”，當(dāng)它接收了大量的陽氣能量，可補(bǔ)一身之陽氣！

艾灸加盟養(yǎng)生館項(xiàng)目哪家好？艾灸養(yǎng)背最好的項(xiàng)目便是龍虎灸。龍虎灸的施灸部位主要選取督脈和膀胱經(jīng)。

其中，督脈為人體“陽脈-之海”，總督一身之陽氣，充足的陽氣是人體抗御風(fēng)寒濕等外邪侵襲的必要條件；膀胱經(jīng)上分布的各個(gè)背俞穴是冶療相應(yīng)臟腑病癥的重要穴位，具有補(bǔ)養(yǎng)五臟六腑的功效。

龍虎灸恰恰滿足了補(bǔ)養(yǎng)陽氣和調(diào)理五臟六腑這兩點(diǎn)要求。使用龍虎灸扶陽，可以提升一整年的生命能量。

養(yǎng)護(hù)脾胃：少吃冷飲、甜膩油膩之物

夏天的脾胃是一年中最虛的，很容易被過量的冷飲、水果、甜膩油膩的食物傷害，導(dǎo)致濕氣太重，加重身體淤堵。 

很多人夏天胃口不好，什么都不想吃，就想吃水果，真心勸大家稍微控制一下，少吃一點(diǎn)可以補(bǔ)津液、清暑熱，吃多了可能就皮膚油膩、汗臭、長胖、舌苔厚膩、大便黏馬桶、拉肚子、長濕疹水皰痘痘、女生白帶多、男生陰囊潮濕...... 

艾灸加盟養(yǎng)生館項(xiàng)目哪家好？平時(shí)就脾虛的朋友，多做臍灸或八象混元灸，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，還能排除體內(nèi)的寒濕，兼具瘦身減肥的神奇功效！

老艾堂八象混元灸客戶紛紛反饋驚呆了！脾胃好了、痰少了、瘦了、肉長到該長的地方、便便順暢、身體輕松，皮膚變好了，痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、上熱下寒體質(zhì)趕緊都來做八象混元灸，簡直太神奇了！ 

注意防寒保暖：不要長時(shí)間待在空調(diào)房里

我們發(fā)現(xiàn)，夏天長時(shí)間待在空調(diào)房里的人，身體都很淤堵，一方面是不出汗了，少了一個(gè)排毒通道，另一方面是空調(diào)的涼風(fēng)，會(huì)加重身體的寒濕，血遇寒則凝，濕氣重也阻滯氣血運(yùn)行！

夏季如果開空調(diào)，一定要控制好溫度，26~28度之間比較適宜，不要過分貪涼，更不要對(duì)著空調(diào)吹，同時(shí)還要注意保護(hù)好后腦勺、肩頸、后背這些陽氣聚集的地方。如果感覺受寒了，馬上艾灸大椎穴，及時(shí)調(diào)動(dòng)身體的陽氣來驅(qū)寒；晚上回家好好地泡個(gè)腳，泡到身體微微出汗，身體的寒濕就出來！